春季过半，这里最虚，你养对了吗？

春夏是万物复苏的季节，但是很多人却有疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢？多半是因为脾胃功能较弱。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。

门诊中常遇到这样的病人

有的面色苍白，口唇没有一点光泽；

有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；

有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；

还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……

多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。

因此，要知道脾胃好不好，可以看以下几个部位：

口唇：脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

口腔：口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。

鼻子：鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。

眼睛：脾胃不好的人眼睛容易疲劳，看不清东西，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

耳朵：脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

春天，脾最危险

很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪波动引起的。

特别是春天肝火旺盛，人往往易怒，因为肝气犯脾而至肝脾失调。

在中医里，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。

因此 ，春节养生必须先养脾胃。

春季吃什么养好脾胃

1、南瓜

南瓜这种食物有助排毒,保护胃部健康。“南瓜温,味甘,入脾,胃经”是《本草纲目》中的记载,南瓜可补中益气,消炎杀菌,可以止痛。

2、胡萝卜

中医认为,胡萝卜可以“下气补中,有利脾膈,可润肠胃,安五脏”。另外胡萝卜有助明目,可帮助增强身体的抵抗力,有助预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶的,因此其和肉一起炖煮补充营养的效果更佳。

3、甘蓝

甘蓝味甘平,无毒,可入胃经。甘蓝被成为“胃菜”,食用甘蓝有助防止胃溃疡,帮助胃部粘膜修复降低胃部患病的机率。对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,可以利用甘蓝来帮助病情恢复。

4、蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,容易感冒。蜂蜜有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

5、樱桃

樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。